Archive

Posts Tagged ‘fuji x10’

Tango v Parizu

maj 5th, 2014 Comments off


Tango se pleše po vsem svetu. Pariz je eno izmed mest izven Argentine, kjer je tango zelo popularen. Milonge so pogoste, ljudje pa se pogosto sproščajo tudi s plesom tanga na prostem. Eno izmed najbolj popularnih mest za ples je Trocadero (pod stopnicami), pogosto pa se pleše tudi ob Seini (npr. Quais de Jussieu)

Seznam pariških milong si je možno ogledati TUKAJ

Mesto slikarjev – Auvers-sur-Oise (Francija)

april 24th, 2014 Comments off

Auvers na reki Oise je mesto, ki leži na želežniški progi med Parizom in obalo. Znano je postalo v 19. stoletju, ko so tu živeli in seveda delali številni slikarji – Cezanne, Daubigniy, Pissarro, ter seveda, najbolj znan med njimi, Vincent Van Gogh.

V gradu je zelo zanimiva razstava, ki prikazuje življenje v času impresionistov. Hkrati pa tam (in drugje po Auvers) ni slik, saj so očitno predrage, da bi bile razstavljene v takem malem kraju. Ja, za ogled slik je pač treba iti v Pariz, npr. v Orsay, ki ima v svoji stalni zbirki kar nekaj slik Van Gogha.

Van Gogh je v Auvers-sur-Oise preživel zadnjih 70 dni življenja. Tja se je iz Pariza umaknil v maju 1890, predvsem zato, ker je tam živel v miru, blizu svojega zdravnika (Dr. Gachet). Najel si je majhno sobico (Auberge Ravoux, tam je sedaj muzej) in ustvarjal – menda več kot 80 del v teh dneh, in bil kronik takratnega življenja v vasi – nenazadnje je tudi zelo slikal tako pokrajino okoli vasi, vas in delo na njivah. V juniju 1890 je naredil samomor (oz. je poskušal, vendar je bila pištola slaba in je bil hudo ranjen – umrl je šele dva dni kasneje) in bil v Auversu tudi pokopan.

Pariz – Vrt Luksemburg

maj 5th, 2013 Comments off

Vrtovi Luksemburg (Jardin de Luxembourg) je drugi največji javni park v Parizu, nahaja pa se v šestem okrožju. Pravzaprav je to vrt francoskega senata, ki se nahaja v palači Luxembourg. Nedaleč je tudi muzej z zanimivimi razstavami.

39. Berlin Marathon – poročilo

oktober 2nd, 2012 Comments off


Načrt:
Pod 3h15m, če se pa le da pa pod 3h10. S tem bi se že lahko kvalificiral za Bostonski maraton 2013 (pod 3:15 pa sem v Bostonu 2014, ko padem v višjo starostno skupino). Zavedal sem se, da sta oba rezultata 10 minut hitrejša od mojega osebnega rekorda v maratonu. Ampak bo. Trening ni bil slab. Bolj kot količini sem se letos posvetil kakovosti in raznolikosti. In veliko delal tudi na hitrosti! Zadnji yasso 800 test je odlično uspel in če bi ga vzel kot edino merilo bi moral preteči maraton v času med 2h55-3h00… kar pa se seveda ne bo zgodilo, ker bom že na začetku šel počasnejši tempo…!

Expo – dvig številk:
Dvig številk in razstavni prostor je urejen na letališču Templehof, ki je zelo enostavno dostopen z javnim prevozom. Ob vhodu ni nobene gužve ali čakanja. Zraven je treba imeti samo print “uradnega” potrdila o prijavi, ki smo ga prejeli po mailu par tednov nazaj. Pa tudi to se da tam direkt dobiti, tako da ni panike… Drugače pa vstop na sejem stane 2 EUR, seveda je za prijavljene (in enega gosta) brezplačno. Razstavljalcev je veliko, je pa urejeno tako, da moraš prehoditi ves razstavni prostor predno lahko dvigneš številko. Tako da ni kake bližnice! Je pa tako urejeno, da ni nobenega čakanja ali kaj podobno, vse skupaj je po nemško zelo urejeno in poteka hitro. No v vrečki je pač to kar pač je. Majice (ali marathoner ali finisher) ni v paketu, niti jo ne dobiš na cilju. To je pač treba kupiti.

Vreme:
Moj peti maraton in še petič super vreme. Zjutraj ravno prav, čez dan pa ne prevroče. Ko smo končali nas pa je grel sonček in je bilo prav prijetno poleževati po travi. Ni bilo tudi nobenega prehudega vetra…

Pred tekmo:
Tokrat sem vstal ob 6:00 in opravil standardno proceduro. Čokolešnik, nazaj v posteljo prebavljat zajtrk, obvezen postanek tam kamor gre še kralj sam in na štart. Tokrat sem se odpravil ob 7:30 iz hotela, ob 9:00 pa je bil štart. Sicer sem izbral malo napačno metro postajo, ker je bilo hoje kar precej ampak ok… Po oddaji vrečke sem se malo ogrel in do štartnega bloka E (3:15-3:30) je bilo kar nekaj hoje. Vseeno sem na koncu čakal manj kot 10 minut na štartu. Tokrat se je vse izšlo, brez kakšne velike naglice. Še za zadnji WC je bil čas.

Tek:
Tek se začne na kot običajno tam nekje na sredini osrednjega berlinskega parka Tiergarten. In začetek je raven! Kot palačinka. Gužva ob štartu je kar velika, ampak cesta na srečo kar solidno požira. Nekje po spomeniku (Grosser Stern) pa se je vse nekoliko sprostilo. Začnem v tempu okoli 4:25, kar je prijetno hitro. Takoj opazim, da laufam z lahkoto, srčni utrip ne gre visoko… Mogoče mi bo pa uspelo držati tak tempo dlje časa. In res. Prvih 5km gre super. 22 minut. 10km 44 minut in 14 sekund. Super. Držim zelo enakomeren tempo, pravzaprav začnem še celo malo zavirat, ker noge bi šle še hitreje, samo nisem prepričan, da bi zdržale do konca (mi je vseeno manjkalo dolgih tekov, najdaljši v zadnjih dveh mesecih je bil samo 26km). Prvih 21km naredim v 1:33:31, kar je tudi osebni rekord na 21km. In tempo zelo enakomeren, tam okoli 4:26. Ni velikega nihanja. Po 21km pa nagonsko malo popustim, ne vem zakaj. Mogoče ker sem se bal, da se bo ponovno zgodil New York (ko sem po km 32 upočasnil za 1 minuto na km), ali kaj. Mogoče zato, ker sem znotraj ciljnega časa, ma kaj, znotraj 3h10m sem, če bom nadaljeval vsaj približno tako. Popustim za cirka 5-7 sekund na km, kar načeloma ni veliko, počutim se še vedno OK. Mogoče popustim tudi zato, ker po moje celotna »karavana« začne upočasnjevanje tempa. Na 30km se še vedno počutim razmeroma sveže, malo že čutim noge, ampak ni hudo. Pojem še zadnji (tretji) gel in grem dalje, res pa je, da se tempo upočasni še za nadaljnjih 5 sekund na km. No… in na 35km se pa začne maraton »vlečti«. Čakam na Kurfursterdam in kar noče in noče priti. Isto se zgodi s Potsdamerplatz, od koder so do cilja samo še 4 km. Tistih nebotičnikov tam okoli nikjer, meni pa je garmin že zdavnaj oznanil km 38. Tudi gledalcev je tukaj precej manj kot pa v drugih predelih Berlina. Manjka mi tudi en »zajček«, ki bi ga sledil in bi mi delal tempo, ker moči v nogah je še precej. Samo volje malo manj. Sotekače samo še prehitevam, pa kljub temu tempo pada. Srčni utrip še vedno konstanten, noge že čutim, vendar ni panike… In ko hočem pospešiti (za ene 10 sekund na km) skoraj ne gre, pa še stalno je treba paziti kje prehitevaš… Gre par sto metrov, potem pa zapadem nazaj v »počasnejši« tempo skupine. Tako je najpočasnejši na celotnem maratonu kilometer 39, ko bi ravno moral pospeševati za finiš. In ko pridem na ulico Unter den Linden prvič po štartu ugledam Brandenburška vrata (no ja, tehnično ni res, ker to vidiš že parkrat prej, že cirka 5km po štartu) in poskušam še zadnjič pospešiti. Nekako mi ratuje, vendar hkrati vedno bolj »apatično« ugotavljam, da bom verjetno prav za malo zgrešil tisti skriti cilj 3 ure in 10 minut. Da ne omenjam, da se na koncu tistih 500m od Brandenburških vrat pa do cilja vleče bolj kot pa prej cel maraton. In na koncu res zgrešim 3h in 10 minut… Za 24 sekund  Torej, čas v cilju 3 ure 10 minut in 24 sekund. Vesel za izboljšavo osebnega rekorda za skoraj 15 minut, hkrati pa razočaran za tistih 24 sekund, ki bi me vodile do Bostona naslednjo pomlad…

Po tekmi:
Od cilja pa do dviga prtljage je mogoče 400-500m počasne hoje. Dobiš medaljo in »pelerino«, da se ne ohladiš preveč. Voda, izotonik, sadje… pride prav. In še pivo dobiš. To se šele prileže, in veliko pivo (na srečo brezalkoholno) gre hitro po grlu! Organizacija je res nemška, in vse teče zelo gladko. Tudi izhodov iz »zaprtega« območja maratona je ogromno, tako da nikjer ni velike gužve. In vsi so zelo ne-nemško prijazni!

Še uradna statistika…
Platz / Overall: 2401
Platz / Overall: 542 (in Altersklasse / Agegroup: M35)
Nettozeit / chiptotal: 03:10:24
Bruttozeit / clocktotal: 03:11:25
Halb 1 / First half: 01:33:31
Halb 2 / Second half: 01:36:54
Zeit pro km / Time per km: 04:30
Geschwindigkeit / Speed: 13.30 km/h

Split time of day time diff min/km km/h
5 km 09:23:01 00:22:00 22:00 04:24 13.64
10 km 09:45:15 00:44:14 22:14 04:27 13.49
15 km 10:07:25 01:06:24 22:10 04:26 13.53
20 km 10:29:41 01:28:40 22:16 04:28 13.48
Halb 10:34:32 01:33:31 04:51 04:25 13.60
25 km 10:52:12 01:51:11 17:40 04:32 13.25
30 km 11:14:41 02:13:40 22:29 04:30 13.34
35 km 11:37:32 02:36:31 22:51 04:35 13.13
40 km 12:01:21 03:00:20 23:49 04:46 12.60
Finish 12:11:25 03:10:24 10:04 04:36 13.08

Garmin mi je pa pokazal še to… (ja, očitno sem tokrat pretekel precej več kot 42km, zdaj vem kje sem izgubil tistih 25 sekund)
Distance: 42.97 km
Time: 3:10:25
Avg Pace: 4:26 min/km
Elevation Gain: 145 m
Avg HR: 163 bpm (85 % Max)

Categories: Nemčija, šport, tek Tags: , , ,

Hotel Leonardo, Berlin

oktober 1st, 2012 Comments off

Hotel se nahaja v berlinskem okrožju Charlottenburg, in je na pol poti med letališčem Tegel in centrom Berlina. Povezave s Tegelskim letališčem so odlične. Avtobus 109 ima postajo nedaleč stran, možno pa je priti tudi z u-bahnom… Vzame se avtobus (109 ali x09) do prve postaje, potem pa U-bahn do Bismarkstrasse… Tudi drugače je postaja Bismarkstrasse priročna saj leži na dveh linijah u-bahna. Postaja ZOO je le tri postanke stran, linija U2 pa gre mimo Alexanderplatza daleč v vzhodni Berlin.

V hotelu sem bival med berlinskim maratonom, v sobi 650, ki je v 6 nadstropju. Nahaja se v nekadilskem nadstropju, in ker je stavba višja je tudi razgled daleč naokoli (v mojem primeru proti severu). Soba je ravno prav velika in mirna, saj ni bilo z ulice nobenega hrupa. Glede čistoče nisem imel pripomb, edina pripomba je bila glede na trdoto jogija, ki je bil za moj okus premehak. Kopalnica je tudi dovolj velika za bivanje 2 ali 3 noči.

Osebje hotela je prijazno (in ne glede na to, ali je bil pogovor v nemščini ali angleščini), vse skupaj je bilo nemško učinkovito. Soba je bila predhodno plačana s kartico, in razen osebne izkaznice v hotelu ni bilo treba pokazati nobenega drugega potrdila. Zajtrk je bil super in raznolik, in vreden nakupa. Ob rezervaciji je sicer nekoliko ceneje, drugače pa stane 10 EUR če se ga naroči večer prej, oz. 15 EUR če se ga naroči zjutraj. Edino ob 9h je bila rahla gužva, predvidevam, da je bil za maraton hotel praktično popolnoma poln. Hotel je ocenjen s 3 zvezdicami, kar je realno, več ali manj so pa tukaj nastanjene skupine. Individualni gosti lahko dobijo dobre ponudbe, če rezervirajo dovolj vnaprej. Dostop do interneta na računalnikih v avli je brezplačen, pravtako je brezplačen “žični” internet v sobi. Žal pa je brezžični dostopen za plačilo, in to kar 11 EUR na dan.

Bivanje je bilo OK, hotel bi verjetno ponovno rezerviral tudi ob naslednjem obisku Berlina. Lokacija sicer ni centralna, je pa super za ogledovanje Berlina. Bo pa z dokončanjem novega letališča na JV Berlina lokacija manj ugodna. Do Tegla se tako rabi 15-20 minut, medtem ko si je treba vzeti za Schonefeld (kjer bo novo letališče) kar uro ali mogoče še kaj več.